新亚洲彩票app官网-注册下载

您的位置:新亚洲彩票app官网 > 官方微博 > 就好像何保管人生,她生了5个娃考上瑞典皇家理

就好像何保管人生,她生了5个娃考上瑞典皇家理

2019-10-03 11:26

曾经,有这样一位神仙级的日本女性——她前后生了五个娃,在此期间没落下工作,还完成了备考、留学申请、赴哈佛求学等几件大事,回国后入职心仪的职业,将亲身经历写成自传,成为家喻户晓的畅销书作家。这位牛到不行的超人妈妈,名叫吉田穗波。 图片来源于吉田穂波TED演讲当吉田穗波受邀站上TED的演讲舞台,在温煦的笑容与柔和的语调中,便将自己在时间管理方面的心得体会娓娓道来。在她看来,这世间的万事万物,并不是因为充斥着艰难险阻,所以我们才不敢做;而是因为我们不敢做,所以事情才变得困难。从焦头烂额的职场妈妈到家庭事业双丰收的哈佛女神,吉田穗波有过迷茫,尝过失败,但超出常人的自律与坚持、向着目标一往无前的勇气,造就了这个让人惊叹的故事。吉田穗波的“华丽转身”,其实离平凡人并不遥远,当一个人有了方法与信念,成功,也就在下定决心并付诸行动的那一瞬间。上着班带着娃用半年考进哈佛生了五个娃还哈佛毕业的她,曾十分普通。当时光回溯到2004年,彼时的吉田穗波,刚刚从日本名古屋大学研究所博士毕业,她成了一名妇产科医师,每天八小时上班,三小时通勤,时间安排得无比紧凑。 图片来源于网络,版权归作者所有在朝九晚五的职场之外,从小就成长在兄弟姐妹众多的环境、又极其喜欢孩子的她,婚后很快就与丈夫生下了第一个女儿。不幸的是,大女儿出生没多久就染病。那时她一边要忙于工作,一边要照顾孩子,期间又怀上了二胎,日子过成了一团乱麻。在很长一段时间,吉田穗波都对人生充满了怀疑,自己疲惫地应付一切,时间如流水一般从身边流走,像是做了什么,又好像什么都没做,深切的不确定感攫取住了她的心。在不安与焦虑中,她产生了奔赴全新的环境并努力提升自我的想法,一幅赴美留学的图景,在她的心底变得愈发清晰。 图片来源于网络,版权归作者所有然而,对于像吉田穗波这般,一手家庭一手工作的职场妈妈而言,去美国留学,还把目标定在哈佛,多多少少都有点“不切实际”。职场妈妈们吐槽最多的,也是时间不够用。有亲友劝她,实在要去留学,可以辞职在家备考,顺便带娃,但她,却有着别的打算。图片来源于网络,版权归作者所有热爱帮助他人的吉田穗波并不想放弃医师的工作,更何况,哈佛的学费不是一笔小数目,她需要通过上班来赚钱。一场异常艰辛的旅程,就此拉开了序幕。 图片来源于网络,版权归作者所有从2007年6月至12月,短短半年,吉田穗波同时搞定了上班(妇产科医师,朝九晚五)、带娃(一个两岁、一个刚出生)、托福成绩90分以上(满分120分)、GRE成绩1000以上、准备各类申请文书等事宜。连她自己回过头来看,都觉得不可思议。一开始,她试着遵循常规的路径——上班、带娃、孩子入睡后再学习,但这样不仅没有很高的效率,反倒把她弄得身心俱疲。 图片来源于网络,版权归作者所有她发现自己习惯于遵循传统的时间分配方式,即完成一件事,再完成一件事,天生完美主义的她又对做事的结果比较偏执,觉得一件事要达到90%以上的效果才算顺利。但时间有限的情况下,改换思路势在必行。吉田穗波开始尝试“多线并进”(Multi-tasking)的生活方式,难以延长时间的长度,那就增加时间的密度,珍贵的每一分每一秒,都被用来完成尽可能多的事。她会在上下班的路上听英语,吃饭时想个人陈述怎么写,照顾孩子时想着怎样回邮件,利用诊所午休填孩子托儿所需要的文件……善用时间的第一步,就是要放下完美主义的偏执,把握一切机会,能做一点是一点。一个最好的例子就是分享会。美国留学的前辈举办的分享会,定在晚上七点到九点,但家里的娃得在八点之前收拾完毕上床休息。要是在以前,她肯定会想着做好照顾孩子一件事就很不错,而放弃参加活动,可后来的她却接受了只听四十分钟的分享会,再奔波回来照料孩子,但只要听一点,就是收获。另一个例子则是周末带孩子去图书馆学习,两个娃叽叽喳喳,一个比一个不省心。但她却坦然接纳了看几页书就要被孩子打断的事实,平心静气,竭力抓住每一刻不受干扰的时光,埋头苦读。能看一点亦是满足。这种在常人看来并不常规的时间处理方式,在吉田穗波身上取得了巨大的成功。她坦言,虽然同时做几件事极易分心,陷入“虎头蛇尾”的境地,但从另一个层面来看,反而会让她变得更加专注——只听四十分钟分享会,就高度集中、做好笔记;学习时不时被打断,便分秒必争,格外珍惜。俗话说时间是海绵里的水,就看你怎么挤。除却诸事同做,吉田穗波还有一个争取时间的绝妙办法,那就是早睡早起。准备申请期间,她每天都和孩子保持一样的作息,晚上八点便上床休息。只是,吉田穗波每天凌晨三点就会起床,而这比孩子早起的三个小时,则成了弥足珍贵的专属时光。每一分钟都掰开成两分钟来用,每天都早起自习的日子,吉田穗波过了足足半年。在这处处都是艰难的六个月,她努力着,坚持着,拼搏着,从来没有一刻松懈。期间,她甚至再度怀孕并生下了老三。“时间管理”的本质,其实就在于“意志力管理”。吉田穗波的坚强意志与不懈努力,终究也为她换来了丰硕回报——2008年初,她收到了哈佛大学公共卫生专业发来的研究生offer,她依靠自己的力量,创造了奇迹。留学前她学会拿起留学后她懂得放下如果说,留学前的那段日子,吉田穗波懂得了如何“拿起”,竭力抓住时间、争取时间,那么赴美留学的岁月,则让她学会“放下”。2008年8月,吉田穗波带着刚出生2个月、1岁、3岁的3个女儿,奔赴梦想的彼岸。始终站在她这一边的丈夫,也做出了牺牲——他辞去了在日本的工作,同样也申请到了波士顿的某所大学,陪妻子一起留学。丈夫的理解与支持,主动分担家务与照顾孩子,可以说在很大程度上减轻了吉田穗波身为人母的负担,也帮她省下了更多时间。然而,在哈佛留学期间、面对繁重课业之时,仅仅靠着丈夫的分担,依然很不够。在日本,一个传统观念根深蒂固——女人生来就是要履行好妻子与母亲的使命,凡事亲力亲为,守护好家庭。吉田穗波也曾深以为然,即便再苦再累,也对孩子尽心尽力。但在美国求学的那两年,哈佛铺天盖地的学业压力让“亲力亲为”变得不再现实。痛定思痛之后,她还是做出了妥协——花钱请保姆照料孩子的日常起居,为自己争得自由空间。对于一位日本女性而言,这样做是有些反常,甚至是“离经叛道”的。但吉田穗波清晰地判断出了什么事必须由母亲来做且不可替代,其他的杂事,外包出去也无妨。有时,借助外界的帮助,也是一种策略。当然,吉田穗波会花钱买时间,并不意味着就对孩子的成长与教育彻底放手。在将孩子的生活起居外包出去之余,她依旧会留好陪伴孩子的亲子互动时间——带他们去公园、图书馆,或是两代人一起读书。该由妈妈出现并照料的场合,她绝不缺席。放下的智慧,让吉田穗波懂得了如何抓住重中之重,更高效地利用好自己的时间。2010年,吉田穗波顺利取得了哈佛大学公共卫生硕士学位,还在留学后期怀了第四胎。归国之际,一家五口已经变成了一家六口,崭新的美好生活,正在眼前缓缓展开。经历过留学申请的磨砺、哈佛求学的积累,吉田穗波对如何巧用时间更加有了一套独特的心得体会。学会拿起,又懂得放下,在未来的日子里,对任何艰难险阻都再无畏惧。2012年,吉田穗波如愿以偿地入职了日本国立保健医疗科学院,成为生涯健康研究部的主任研究官,专攻母子照护议题。次年,她将自己的求学之路与善用时间的技巧写成了《就因为“没时间”,才什么都能办到》,一度火遍了全日本,人人争相拜读。也正是同一时间,家里第五个孩子出生。当我们读懂了她的故事与抉择,看到一个走下神坛的吉田穗波,内心反而更加平静和振奋。这个世上,最朴素的道理莫过于“一分耕耘一分收获,人生总是有得有失”。而真正有大智慧的人,都是如吉田穗波这般,管理好时间,也就管理好了人生。平庸的人耗费时间有才能的人利用时间在众多媒体的报道中,吉田穗波是一位令人羡艳的女性——哈佛毕业,事业有成,丈夫疼爱,儿女绕膝,完美人生,不过如此。然而,完美不会无缘无故地降临于世,一个人所拥有的美好背后,必然有其成功奥秘。吉田穗波的秘诀,就在于超强的时间管理。德国哲学家叔本华曾说过:“平庸的人关心怎样耗费时间,有才能的人竭力利用时间。”卓越者在利用时间方面,往往有其共性。管理着4000亿资产的投资公司CEO海伦娜·莫里西(Helena Morrissey)已过半百之年,生了九个娃,家庭美满,事业成功。年轻时,她也曾和吉田穗波一样,面临着让所有职场妈妈头痛的难题,不知道该如何平衡家庭与工作的关系。直到有一天她突然醒悟——要想多元利用时间,就需要把“完美主义”放到一边,坦然接纳“做一点是一点”。而每个锻炼出“多线任务能力”的个体,都做到了对时间质量的高度把控,海伦娜也是一样,她意识到自己不可能面面俱到,必要时必须学会让步,只抓住那些最重要的东西,去做就行,而不必苛求完美。在这样的心态下,她的日程雷打不动,每天都细分为工作、健身、陪伴家人等几个版块,在照顾孩子成长这方面,她也只选择最有质量、最有意义的那部分去践行。她会陪大儿子去熘冰——陪大女儿参加社交派对——在秋日的公园里,母女俩漫步谈心——其它的事情,就放心地交给丈夫或保姆,省下的时间,则用来完善与提升自己,实现从职场小菜鸟到“霸道”女总裁的逆袭。在男性职场里,倘若甄选全球时间管理代言人,最佳人选可能就是埃隆·马斯克。常人可能很难想象,管理着好几家市值百亿的公司,还能抽时间健身、陪伴家人,马斯克到底是如何兼顾这一切的。深究起来,卓然于世的秘密,不过也就是时间管理。马斯克也是一个非常注重“多任务工作”能力的人,他的习惯总结起来有以下几点:1)坚持用邮件处理和解决问题,因为邮件无需及时回复,不会打断高效工作状态;2)减少无效社交,公司外不轻易见人;3)始终保持 Multi-tasking 的习惯,使自己处在随时能快速处理问题的状态;4)确保自己拥有刚好的睡眠时间,每天至少6小时,比如凌晨1点睡,早上7点起。美国《连线》杂志曾对马斯克在各项事务上所花费的时间,进行了有趣的对比换算。结果是1 : 7.83的平均时间比,也就是说马斯克一年,就干了别人八年的工作量。而这样的工作节奏,他已经坚持了十几年。诚然,每位成功者都有着各自行事为人的风格与高效生活的方式,但对时间的利用与管理却都是光环背后最不可缺少的底色。这样的人,从来不盲目行动,而是在深思熟虑之后,做出相对合理的决定并严格执行。你管理时间的方式,决定了你一生的样子。吉田穗波有一句座右铭,很适合在辞旧迎新的日子里,给奔向新一年的我们注入强心剂:“不是因为某件事很难,你才不想做;而是因为你不想做,让这件事变得很难。”成功的路上其实并不拥挤,因为能珍惜并善用时间的人并不多;而那些自律到极致的坚持者,最终都拥有了开挂的人生。

时间管理其实是个伪命题。时间管理的本质,不是对时间进行管理,而是对行为进行管理。时间本身是无法管理的,每个人每天都只有24小时,任何人都无法延长或缩短时间。你只能在同样的时间里,做出各自相应的决策:DO RIGHT THINGS 或者 DO THINGS RIGHT。而这两者之间,前者 DO RIGHT THINGS 是时间管理最重要的本质。做正确的事,永远比把事情做正确更为重要。

为什么这么说?选择一件正确的事,好好地做下去。或者选择一件可能错误的事,然后想办法把它做正确。你认为哪个选择更重要?一定是做正确的事。时间管理的本质,就是尽可能地花时间在正确的事情上,并创造最大的价值。那些平时看起来很忙,却一直浪费时间在琐碎和低价值事情的人,都是在耗费生命。最后的邀功,可能就是大家常见的「没功劳也有苦劳」的结果。

你要知道工作和生活的优先级,并做出相应的行为管理,才能合理分配自己的时间。至于你用什么工具去管理自己的时间,非常具体和细节,一切因人而异。没有统一的标准。就像一个人学习英语的方法一样,没有标准答案。一个人真正的价值,不是以他「投入多少时间」来计算的,而是以「产生多少贡献」来衡量的。不论你从事什么职业,在时间管理上,你应当要明白「时间成本」的概念。

举两个生活小例子就能明白了。假设你一个月的工资是10,000元,一天工作8小时,一个月工作22天。那么一小时的时间成本,差不多60元。你为了买一个30元好看的手机壳,花了两个小时去各种搜索和比较。实际上你不仅浪费了两个小时,还损失了120元。对于这类快消的产品,不是生活的核心,可以随时更换,应当以最快的速度做决定。你越花时间省钱,就越没时间赚钱。

同样的,你准备在郊区租房子,因为新公司附近的房租要贵1500元。但你每天上下班来回要花3个小时,算下来一天就是180元,一个月22天差不多4000元。也就是说如果你选择住在公司附近,每个月可能要多付1500元,但却可以节省4000元。一个有远见并聪明的年轻人,很容易会算出这笔帐:每天比别人多为自己工作3个小时,一年积累下来的经验和价值,远超过这个房租的租金。或者将省出来的3小时,用来提高自己的硬本事或软实力,赢取未来更大的升值空间。这便是时间成本的概念。

你管理时间成本的方式,决定了你的生活方式。

图片 1

Elon Musk(伊隆 • 马斯克)

真正优秀的人,大都不合群。他们都擅长独立思考,和时间管理能力。在男性职场里,倘若甄选全球时间管理代言人,最佳人选可能就是 Elon Musk(伊隆 • 马斯克)。除去他的家世背景和强大的遗传基因,他自身的才华和能力,大家都是有目共睹的。忙碌,从来不是马斯克没时间做事的借口。他的时间管理或许不能成为大众通用版,但至少具有某种学习和参考意义。

马斯克是多家公司的创始人,其中两家已经市值百亿美金,分别是 Tesla 和 Space X。这是他当前最重要,也是花最多时间的两家公司,每周各约40小时。剩下的几家公司,每周约2~3小时。最忙的时候一周工作100小时,你可能会惊讶他居然能管理那么多公司。然而更令人吃惊的是,在做这么多事情的同时,他还能花时间陪五个孩子。

马斯克是如何做时间规划的,他的时间管理秘籍是什么?他每天工作 12 小时,睡 6 个小时,其他时间陪家人或者约会。每周一在洛杉矶 Space X 的总部工作,每周二至周四在旧金山 Tesla 的总部工作。周五再返回洛杉矶 Space X 工作,周六上午集中处理其他几家公司的事。周六下午和周日属于家庭日。

Multi-tasking,也就是所谓的「多任务工作」能力,是马斯克最重要的时间管理技巧。为了保持高强度的工作和确保清醒的头脑,他每天得喝几大杯咖啡,还会补充一些能量饮料。工作中,他几乎很少接电话,大多用邮件处理相关事务。他的时间,可以精细到用每10分钟为单位计算。对他来说,10分钟解决午餐,再正常不过了。晚餐除了要出席的商务活动,一切从简。平时的娱乐休闲,都是见缝插针,比如在开车时听音乐,在坐飞机时阅读,偶尔抽空看看电影。为了保持体形,一周他还会去1-2次健身房。

总结起来,马斯克有以下几个高效的习惯:1)坚持用邮件处理和解决问题,因为邮件不需要及时回复,不会打断他的高效工作状态;2)尽可能地减少无效社交,公司之外不轻易见人;3)始终保持 Multi-tasking 多任务工作的习惯,使自己处在随时能快速处理问题的状态;4)确保自己拥有刚好的睡眠时间,比如每天至少6小时的睡眠:凌晨1点睡,早上7点起。

WORK SUPER HARD是马斯克的座右铭。美国《连线》杂志曾对他在各项事上所花费的时间,进行了有趣的对比换算。结果是1:7.83的平均时间比,也就是说马斯克一年就干了别人八年的工作量。听说这种工作节奏,他已经坚持了10年。很多人会认为他是工作狂,但事实上创造性的工作,对他而言是一种乐趣。就像一些人喜欢追无聊连续剧的乐趣一样,只是所花费时间的领域不同,最终每个人所获得的成就不同。

吉田穗波

说到 Multi-tasking 多任务工作的能力,事实上女性要比男性强很多。通常情况下,她们可以同时做很多事情,比如每天回家做饭烧菜,照顾五个孩子,料理家务,还不能冷落丈夫,同时还要做自己的事(比如备考留学)等等。以上描述的这些,不要以为是一位家庭主妇的日常,而是一位正常上班族女性每天所做的。她就是日本女医生吉田穗波,陆续生了五个孩子,全职工作的同时,考上哈佛留学两年,之后还出了一本书。

很多人会认为不可思议,怎么可能做到?这位日本女医生,她能做到,你也能做到。吉田穗波博士毕业之后,一直担任妇产科医生。时间久了之后,她有些疲惫和厌倦,想要改变现状,于是她决定留学深造。从准备到考取哈佛用了半年时间,中途没有间断工作。备考期间,每周末都去图书馆学习,她陪着二女儿,在阅览室做题库。她觉得,有时候正是因为时间紧张,反而更能快速进入专注状态,让学习更有效率。

可能是太喜欢孩子了,去美国之前吉田穗波又生了第三胎。随后,她带着三个孩子和先生,一同前往美国开始留学生活。这里需要重点提一句,她先生因为她留学,不仅没有反对,还辞掉工作陪同太太到波士顿。所以,任何个人的成就,都离不开家人的支持。两年后,吉田穗波取得了哈佛学位,并在留学期间怀上了第四胎。学成回国后,吉田穗波成为日本国立科学院健康研究部的主任研究员。在她出书的时候,又生了第五胎。

在美国留学期间和回国后的时间,为了让她更好地完成目标,特地请了专业的保姆来照顾家庭琐事。即便有保姆帮忙,吉田穗波从来没怠慢过照顾孩子的事。通常情况下,她会事先配好每天所需的营养菜单,只是交给保姆去做。不是她不会做,而是省出时间做更重要的事,比如陪孩子吃饭和谈心等。事实上,家务事他们的分工也很合理,丈夫负责三成,她负责三成,剩下四成交给保姆。她自己的时间几乎是按每半小时来细分。

作为时间管理的女性代表,吉田穗波有以下几个特点:1)学会一鼓作气,将多件事情一次搞定(Multi-tasking),比如她的工作、备考、怀第三胎,三管齐下同步进行;2)放弃完美主义,优先处理最重要的事,其他非重要的事情,不必事事满分;3)善用零碎时间,比如上班路上就可以学习英语练习听力等;4)消灭焦虑,因为焦虑会耗费你无意义的时间,控制情绪就是节约时间;5)用钱买时间,比如雇佣保姆料理家务和照顾孩子,外包琐碎的时间,生出宝贵的时间做重要的事;6)早睡早起,随孩子的时间入睡,每天早上3点起床,在孩子们6点起床之前,有3个小时自己专属的时间,集中精力做想做的事。

吉田穗波的座右铭是:「不是因为某件事很难,你才不想做,而是因为你不想做,让这件事变得很难。」不要为自己的懒惰找借口,最好的努力,是不遗余力的改变自己。成功路上并不拥挤,因为能坚持的人并不多。那些自律到极致的人,都拥有了开挂的人生。

图片 2

每个人都有各自行事为人的风格。纵使他人再有效的时间管理模式,都只能当作参考。真正需要认识的是:做正确的事,时间管理才能有意义。高效人士,他们从来不盲目行动,而是在深思熟虑之后,做出相对合理的决定,并严格执行自己的日程表。

高度自律的人,他们通常很少在工作时使用智能手机,因为会过度干扰他们专注的状态,反而会使效率变得更低。为了不受干扰,不必时不时拿手机回复别人,他们更愿意选择看手表来跟进项目的进度。这就是为什么,无论智能手机多么普及,这些人的手上都会佩戴腕表。真正有价值的人,都在争分夺秒为这个世界创造价值。

叔本华说:「平庸的人关心怎样耗费时间,有才能的人竭力利用时间。」你荒废了时间,时间就把你荒废了。只有成为时间的主人,才有可能掌握自己的人生。欧米茄腕表诞生近170年来,记录了诸多重要时刻,亦在太空和深海展现了卓越性能。它陪伴着各行各业的人们,记录生活中的每一分一秒,精准管理时间。

你如何管理时间,就如何管理人生。

(文章来源:海岸家族财富)

图片 3

本文由新亚洲彩票app官网发布于官方微博,转载请注明出处:就好像何保管人生,她生了5个娃考上瑞典皇家理

关键词:

  • 上一篇:没有了
  • 下一篇:没有了